導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于揉開筋結(jié)的正確方法圖片，揉開筋結(jié)的正確方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...
大家好，關(guān)于揉開筋結(jié)的正確方法圖片，揉開筋結(jié)的正確方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、長期的勞損以及不正確的姿勢，可使肌肉長時間收縮、僵硬，導(dǎo)致肌肉局部出現(xiàn)硬結(jié)疼痛的現(xiàn)象。
2、用拇指按揉這些硬結(jié)時，患者可出現(xiàn)明顯的疼痛，按揉時可用拇指先順時針按揉100下，再逆時針按揉100下，力度要從輕到重使患者漸漸難受，然后還要按揉筋結(jié)部位肌肉的起點以及止點，使筋結(jié)部位肌肉徹底放松后，緩慢拉伸肌肉達最大的舒張狀態(tài)，經(jīng)過一周左右的按揉，筋結(jié)便會慢慢消失。
3、但要注意改變不良的姿勢以及生活習(xí)慣，防止筋結(jié)再次產(chǎn)生。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 揉開筋結(jié)的正確方法
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