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孕婦能吃黑米粥嗎(孕婦能吃小米粥嗎)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于孕婦能吃黑米粥嗎,孕婦能吃小米粥嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!1...

大家好,關(guān)于孕婦能吃黑米粥嗎,孕婦能吃小米粥嗎可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、孕期提倡營養(yǎng)搭配均衡、粗細(xì)搭配均衡,建議可以口服一些粗糧,另外建議多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

2、粗糧中以小米粥營養(yǎng)最為豐富,小米粥里含有豐富的維生素B類,還有其他的微量元素、礦物質(zhì)等。

3、另外,小米粥容易消化,進(jìn)入到消化系統(tǒng)容易被分解吸收,營養(yǎng)成分很容易吸收到孕婦的體內(nèi),進(jìn)而被胎兒和孕婦充分的利用,有利于孕婦和胎兒的身體健康。

4、所以,孕期是完全可以喝小米粥的,每天喝一小碗就可以。

5、當(dāng)然,如果在孕中期診斷了妊娠期糖尿病之后,這種粥類的飲食就要適當(dāng)?shù)淖⒁?,因?yàn)楹刃∶字嘤锌赡軙?huì)引起血糖升高。

6、所以,診斷妊娠期糖尿病的孕婦在喝小米粥的時(shí)候要注意,盡量不要去喝或者喝的時(shí)候喝很少,喝少一點(diǎn)。

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