女人月經(jīng)期能做什么運(yùn)動(dòng)(女人月經(jīng)期能做什么運(yùn)動(dòng)好)

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月經(jīng)不調(diào)占據(jù)了女性中的絕大部分，這是因?yàn)榕缘纳眢w更容易受到寒氣的侵襲，那么女性月經(jīng)期間適合做什么運(yùn)動(dòng)呢?那些運(yùn)動(dòng)能夠緩解經(jīng)期的不適狀態(tài)呢?

1. 女人月經(jīng)期跳一些交誼舞是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對于氣血的通調(diào)功不可沒呢，因?yàn)樾睦碜饔糜袝r(shí)候很有效。

2. 一般的初級(jí)形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負(fù)能量，能促進(jìn)血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

3. 太極被譽(yù)為

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