騎自行車傷害膝蓋嗎（騎自行車）

小寶來為大家解答以上問題，騎自行車傷害膝蓋嗎，騎自行車很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

一、孩子幾歲可以騎自行車

1、 寶寶不要太早學騎車。如果寶寶太小，他們的平衡能力不是很好，會害怕。如果出現(xiàn)意外傷害，對以后學騎自行車會有影響。而且寶寶在3歲前騎自行車容易出現(xiàn)“馬車病”。所謂“童車病”，是指一些幼兒在乘坐童車一段時間后，腿部出現(xiàn)異常發(fā)育?！癰ug病”主要有兩個原因。有些童車設計不合理，不符合兒童生理保健要求，比如座椅與踏板的距離過長或過短。第二個原因是一些家長“迫不及待”地讓孩子長時間乘坐嬰兒車，甚至用嬰兒車代替手推嬰兒車。

2、 所以3歲以下的孩子最好不要騎自行車。3-4歲的孩子，可以選擇后面有輔助輪的兒童自行車，也就是后面有三個輪子的那種兒童自行車。這種自行車重心低，不容易翻倒。孩子很快就會掌握騎自行車的要點，讓寶寶先熟悉騎自行車的感覺。同時，家長要經(jīng)常檢查腿部，發(fā)現(xiàn)異常及時糾正。從6歲開始，可以根據(jù)寶寶的實際情況，選擇無輔助輪的自行車讓寶寶學習。

二、孩子學自行車詳細步驟

3、 訓練孩子習慣與車輛的關(guān)系，控制車輛的停止和前進。在拉車的過程中，順便做剎車練習，讓孩子知道可以用右手剎車后輪，增加孩子的安全感和操控感。

4、 上下車學會拉車后，當然要會上車！將右腳向后伸直，這樣你就可以從后面跨上來了。

5、 坐在座墊上，將腳趾壓在地板上。孩子要安全坐在座墊上，雙手握住車把，腳尖保持身體平衡。

6、 把腳往上抬一點，你會覺得左右傾倒。當你抬起腳的時候，你一定會搖搖晃晃。家長可以先教孩子調(diào)整到垂直的感覺，然后把腳放在即將傾倒的那一邊。如果你覺得右邊快要倒下，把你的右腳放在地上，控制你的身體平衡。

7、 青蛙劃水，孩子同時向后蹬腳，就像青蛙劃水一樣，讓自行車順勢前行。蹬完之后雙腳離開地面同時向前滑行，方向由雙手控制，以此來訓練孩子對自行車龍頭的控制和平衡。

8、 鴨子劃水，練完青蛙劃水，接下來的課程就是鴨子劃水。與蛙式劃水不同，鴨式劃水是兩腳輪流擺動的循環(huán)，讓孩子慢慢習慣騎自行車時兩腳輪流蹬的情況。

9、 開始，家長示范開始動作。以正確的方式跨坐后，左腳支撐，右腳將踏板勾至水平位置，用力踩下第一步。汽車啟動后，左腳會回到踏板上，孩子們繼續(xù)一個一個地踩著練習啟動動作，轟轟烈烈地往前沖。當然，剛開始還是不太穩(wěn)定！可見孩子們的堅持，不用任何人的勸誡，都會堅持練下去！可能是因為好玩吧，不然烈日當空也是晴天！在熟悉了車況后，我逐漸開始嘗試沖刺！

10、 在剎車、起步、轉(zhuǎn)彎的控制練習越來越熟練后，我開始教授剎車的應用。一開始老師只教孩子用右手剎車。經(jīng)過反復練習，孩子們逐漸能夠使用剎車慢慢停下自行車，而不會摔倒。已經(jīng)熟練的孩子們開始圍著路線轉(zhuǎn)圈，越騎越快，越騎越開心。

11、 學會轉(zhuǎn)彎。開始時，如果轉(zhuǎn)彎角度為l，則更容易成功

12、 所以，家長一定要注意！不要讓不符合騎行年齡的孩子騎自行車共享。達到騎行年齡的孩子也必須遵守交通法規(guī)。家長要多注意提高自己和孩子的交通安全意識。

今天的分享到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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