奶水不足怎么催奶快（奶水不足怎么催奶）

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1、女性在哺乳期間出現(xiàn)奶水不足的情況是非常常見的，出現(xiàn)這種情況后，女性要多吃高蛋白、高熱量的食物，比如豬蹄、鯽魚湯、雞蛋等，這些食物能夠刺激泌乳，使母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分更加完善。

2、在哺乳期間，女性也要多喝湯水，比如小米粥、白開水等。

3、多讓寶寶吸吮或者使用吸奶器把乳房吸空，也可以有效增加泌乳量。

4、如果奶水還是比較少，可以去正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行乳腺管疏通，并配合服用下奶的中藥，如通草、王不留行等進(jìn)行催奶。

5、在哺乳期間，女性要避免熬夜和過度勞累。

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