導(dǎo)讀 大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,腳趾抽筋快速解決辦法,腳趾抽筋怎么快速緩解很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、腳趾抽筋...
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,腳趾抽筋快速解決辦法,腳趾抽筋怎么快速緩解很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、腳趾抽筋可能是一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、缺鈣造成的,發(fā)生腳趾抽筋時(shí)腳不能活動(dòng),疼痛非常劇烈,可以用腳使勁蹬腿,連續(xù)蹬5次,可以放松肌肉和筋膜,腳趾抽筋就能緩解。
2、按摩抽筋部位,一次按摩5分鐘,抽筋的腳趾會(huì)放松下來(lái),也可以用毛巾做熱敷,一次熱敷10分鐘,可以緩解腳趾抽筋。
3、如果反復(fù)的抽筋,需要平時(shí)補(bǔ)點(diǎn)鈣片,如果比較冷需要穿棉鞋,注意保暖。
4、抽筋伴有麻木,考慮是神經(jīng)受壓,需要查機(jī)電圖,進(jìn)一步明確。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 腳趾抽筋怎么快速緩解
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