用獼猴桃促進健康和幸福；向營養(yǎng)師了解更多好處

想要在兩周或更短的時間內增強您的心理健康嗎?您可以相信奇異果可以緩解情緒波動并增加快樂荷爾蒙的流動。獼猴桃富含維生素 K和 D，有助于調節(jié)情緒、控制抑郁癥并改善心理健康。奧塔哥大學進行的一項新研究發(fā)表在《英國營養(yǎng)學雜志》上，發(fā)現(xiàn)補充奇異果可在四天內改善活力和情緒，在 14-16 天左右達到頂峰，并從第 14 天開始改善生長。奇異果富含植物營養(yǎng)素，礦物質和維生素。獼猴桃中的維生素 K 有助于血液凝固，并有助于身體吸收維生素 D。獼猴桃富含鉀，有助于治療腎結石。

古爾岡馬倫戈亞洲醫(yī)院營養(yǎng)與營養(yǎng)學高級顧問 Neeti Sharma 博士在接受 HT Digital 采訪時分享了獼猴桃除了增強心理健康之外的好處。

獼猴桃是維生素 K 的可靠來源，維生素 K 是一種關鍵營養(yǎng)素，以其在凝血機制中不可或缺的作用以及協(xié)助維生素 D 吸收的能力而聞名。

獼猴桃在幫助蛋白質消化方面發(fā)揮著重要作用，對膳食蛋白質的有效分解做出了重大貢獻。這種消化支持可促進更好的營養(yǎng)吸收和利用。

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