腳挫傷了怎么恢復最快的方法（腳挫傷了怎么恢復最快）

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1、腳挫傷恢復主要從以下三個方面可以促進恢復。

2、第受傷以后的制動。

3、建議受傷以后臥床、減少活動，盡可能的不要下地活動，如果嚴重的挫傷，還建議打石膏進行固定。

4、目的就是減少因為活動而造成的再次損傷或者是損傷的加重。

5、第2、肢體的抬高。

6、抬高肢體有利于消腫，有利于血液循環(huán)的進一步恢復，從而有利于癥狀消失。

7、第3、24小時以內冷敷，48小時以后多燙洗多熱敷，促進病情恢復。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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