腳挫傷了怎么恢復(fù)最快的方法（腳挫傷了怎么恢復(fù)最快）

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1、腳挫傷恢復(fù)主要從以下三個(gè)方面可以促進(jìn)恢復(fù)。

2、第受傷以后的制動(dòng)。

3、建議受傷以后臥床、減少活動(dòng)，盡可能的不要下地活動(dòng)，如果嚴(yán)重的挫傷，還建議打石膏進(jìn)行固定。

4、目的就是減少因?yàn)榛顒?dòng)而造成的再次損傷或者是損傷的加重。

5、第2、肢體的抬高。

6、抬高肢體有利于消腫，有利于血液循環(huán)的進(jìn)一步恢復(fù)，從而有利于癥狀消失。

7、第3、24小時(shí)以內(nèi)冷敷，48小時(shí)以后多燙洗多熱敷，促進(jìn)病情恢復(fù)。

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