孕婦吃什么魚最有營養(yǎng)對胎兒好竅門（孕期吃什么魚對胎兒好）

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1、魚類富含脂肪酸、蛋白質(zhì)和鐵等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值非常高，孕婦經(jīng)常食用魚類，對胎兒的大腦發(fā)育非常有好處。

2、常見的淡水魚有鯽魚和鯉魚，它們的蛋白質(zhì)含量非常高，還含有豐富礦物質(zhì)和維生素等，有清熱解毒、消除水腫和促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

3、墨魚和帶魚等海魚類一般富含脂溶性維生素和DHA，有補(bǔ)氣血和安胎的功效。

4、但是，建議孕婦不要吃金槍魚、鱔魚、鯖魚等深海魚類，因為深海魚的含汞量比較高，能夠影響胎兒的大腦發(fā)育。

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