導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，體寒怎么調(diào)理最有效食療方法，體寒怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、體寒可以多...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，體寒怎么調(diào)理最有效食療方法，體寒怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、體寒可以多曬太陽，曬太陽可以補(bǔ)充人的陽氣，還可以多運動，運動多了整個機(jī)體的氣血代謝都會旺盛一點，陽氣也會充足一點。
2、還可以用足浴的方法，足浴可以用艾葉，生姜，紅花，當(dāng)歸，可以起到溫陽驅(qū)寒的作用，還可以配合艾灸的方法，艾灸主要是以督脈灸為主，就是從后頸部后到骶尾部，還可以多做溫陽的食物，體寒的人可以吃溫補(bǔ)的，比如生姜，胡椒，還有牛肉羊肉比較溫補(bǔ)的食物。
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