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1、瓜子是高熱量的食物,每一百克瓜子的熱量是570千卡。
2、瓜子中含有維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì),脂肪等營養(yǎng)物質(zhì),可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力和抗病能力,有利于人體的健康。
3、瓜子中含有不飽和脂肪酸,可降低膽固醇,能防止動脈硬化。
4、瓜子還含有亞油酸,具有預(yù)防心腦血管疾病的作用。
5、瓜子含有的維生素B1,維生素E,能穩(wěn)定人體的情緒,延緩衰老。
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標(biāo)簽: 瓜子熱量
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