養(yǎng)生堂維生素e能直接涂在臉上嗎（維生素e能直接涂在臉上嗎）

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1、維生素e是一種油性維生素，對皮膚有保護作用，可以參與體內(nèi)的皮膚代謝，是可以擦在皮膚上面的。

2、維生素e有很多功效，一般認為維生素e可以去除痘印，也可以去斑，而且還具有美白的作用。

3、富含維生素e的食物有很多，像豆類，蛋類，菠菜，甘藍，另外水果中的梨也含有較多的維生素e。

4、另外堅果類的像瓜子，核桃，薏米都含有天然的維生素e。

5、香蕉，動物的肝臟也含有豐富的維生素e，多食用維生素e多的食物可以延緩衰老，防癌抗癌。

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