來月經(jīng)注意哪些事項(xiàng)和禁忌（來月經(jīng)注意哪些事項(xiàng)）

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1、在來月經(jīng)的時(shí)候，要注意以下事項(xiàng)：第要注意保暖，不僅是在衣物上注意保暖，在吃的飲食上也不要吃寒涼性的食物，比如不要喝冰凍的飲料，不要吃從冰箱里剛拿出來的食物，都可能會(huì)造成痛經(jīng)的情況。

2、第2、注意在月經(jīng)期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)慕o予休息，雖然月經(jīng)期是正常的生理現(xiàn)象，但是往往會(huì)造成疲勞感，所以適當(dāng)?shù)囊菹ⅰ?/p>

3、第3、在月經(jīng)期的時(shí)候，一定注意勤換衛(wèi)生巾，避免月經(jīng)血淤積的太多，造成細(xì)菌繁殖而引起外陰炎癥，或者是生殖器的炎癥。

4、第4、注意在月經(jīng)期的時(shí)候，不可以有性生活，以免引起子宮炎癥，或者是子宮內(nèi)膜異位癥的可能性。

5、第5、保持外陰清潔，每天用溫?zé)岬那逅逑赐怅幰淮巍?/p>

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