孕婦可以吃蓮子嗎中期（孕婦可以吃蓮子嗎）

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1、孕婦可以吃蓮子的。

2、蓮子含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素。

3、除了豐富的營養(yǎng)成分，蓮子還可以清熱降火，在孕期上火的孕婦，新鮮蓮子泡水喝可清心止渴，降火氣，適量食用對孕婦是非常有益的。

4、如果能搭配紅棗和銀耳一起煮食服用，可以中和蓮子的涼性，美味又健康，對孕婦是一款非常好的滋補(bǔ)食品。

5、孕期每周可進(jìn)食一到兩次。

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