大家好，樂天來為大家解答以下的問題，夏天早上幾點晨跑好，夏天早上最好幾點跑步很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、夏天早上六點左右開始跑步比較好，因為這時陽光明媚，空氣清新，含氧量高，身體經過一夜的休息，體力已經恢復，最好在四五點鐘少吃點易消化、清淡的食物，補充點水分，再跑步，對人體健康更有力。
2、如果天不亮就起來跑步，此時空氣污濁、含氧量低，加上空腹，這時跑步對健康非常不利，易患呼吸道疾病，還容易導致低血糖，易摔傷。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 夏天早上最好幾點跑步
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