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包粽子需要哪些材料(包粽子需要哪些材料為什么要用這些材料)

2024-01-02 02:05:22 來源：
導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。包粽子需要哪些材料(包粽子需要哪些材料為什么要用這些材料)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看...

大家好,小物來為大家解答以上的問題。包粽子需要哪些材料(包粽子需要哪些材料為什么要用這些材料)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

棕子好吃，可是有些人卻不會包。今天， 我們要講的就是包棕子的時候，需要哪些材料，我們要做好哪些準(zhǔn)備。?

1. 包粽子時不妨考慮以燕麥、糙米、玄米粒取代部分傳統(tǒng)糯米。糙米含有豐富的膳食纖維、微量元素及維生素B群;其膳食纖維含量是白米的叁倍。燕麥粒也含有豐富的水溶性膳食纖維，長期食用可增加腸道膽酸的排出量，降低血中膽固醇。?

2. 包粽子的用米部份可以用五谷雜糧來取代，如薏仁、燕麥、紅豆等皆可考慮。但糖尿病友需留意這些五谷雜糧仍屬主食類，食用粽子后，其他主食量要減少，以免攝取過量

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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