來月經(jīng)吃什么補(bǔ)血對身體有好處（來月經(jīng)吃什么補(bǔ)血）

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1、女性每個(gè)月來月經(jīng)都會導(dǎo)致一部分體內(nèi)血液排出體外，女性在日常生活中要注意補(bǔ)血，多吃補(bǔ)血的食物，不過不建議在來月經(jīng)的時(shí)候補(bǔ)血，最好在月經(jīng)完全干凈之后再考慮補(bǔ)血，常用的補(bǔ)血食物就是紅棗。

2、另外，也可以多吃豬肝、瘦肉、櫻桃、菠菜，都會起到相應(yīng)的補(bǔ)血作用，在月經(jīng)干凈之后最好是吃這些食物補(bǔ)血。

3、在月經(jīng)干凈以后可以用雞蛋、紅棗、桂圓、紅糖一起煮水喝，堅(jiān)持2-3天的時(shí)間，每個(gè)月都堅(jiān)持這么長時(shí)間，對女性的身體健康會起到非常好的作用，既補(bǔ)血又補(bǔ)鈣、鋅，非常好。

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