什么樣的飲食可以減肥（吃哪些食物可以減肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么樣的飲食可以減肥，吃哪些食物可以減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥要吃一些低脂、低熱量、高纖維素、高維生素的食物。

2、吃些五谷雜糧，如小米、大米、薏米、燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆、玉米、紅薯等，多吃新鮮蔬菜瓜果，如白菜、蒜苔、小油菜、生菜、海帶、絲瓜、苦瓜、西紅柿、黃瓜、秋葵等，其豐富的膳食纖維可促進胃腸蠕動，使大便通暢。

3、還可以吃一些水果，如蘋果、李子、香蕉、火龍果等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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