花生的好處有哪些20個（花生的好處有哪些）

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1、花生中含有可溶性纖維，能降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存起到排毒作用。

2、花生中的維生素K則能起到止血作用，尤其是花生紅衣的止血效果更好。

3、花生中的不飽和脂肪酸能降低膽固醇，白藜蘆醇，可防治腫瘤類疾病，有助于防治動脈硬化，高血壓，冠心病等。

4、每100克花生中含有鉀551mg，鋅3.16mg，一般人均可食用，但膽病，血栓，痛風，上火者不宜食用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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