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晚上睡覺腿抽筋什么原因（晚上睡覺腿抽筋是怎么回事）

2023-12-24 23:40:58 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺腿抽筋什么原因，晚上睡覺腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、晚...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺腿抽筋什么原因，晚上睡覺腿抽筋是怎么回事很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、晚上睡覺出現腿抽筋的情況，主要有幾種可能：白天站立或者行走過多，過于疲勞，晚上沒有蓋好被子著涼受風寒，均容易引起肌肉痙攣。

2、骨質疏松或者是缺鈣，也是容易造成腿抽筋的主要原因。

3、每天晚上睡覺前，可用熱水泡腳，至少30分鐘，促進血液循環(huán)解除疲勞，睡覺的時候要注意保暖，調整好飲食結構，多補充蛋白質鈣質豐富的食物。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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