女孩經(jīng)期可以喝牛奶嗎（經(jīng)期可以喝牛奶嗎）

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1、大部分女性在月經(jīng)期可以喝牛奶，牛奶是母牛乳腺分泌的乳汁，牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾益胃，生津止渴，滋陰潤肺，養(yǎng)心安神，強(qiáng)筋壯骨，美容養(yǎng)顏，延緩衰老等功效。

2、女性在月經(jīng)期喝牛奶，可健脾益胃，增進(jìn)食欲。

3、可以改善睡眠，緩解經(jīng)期失眠癥狀，還能美容養(yǎng)顏，使女性皮膚細(xì)嫩光滑，所以說女性在經(jīng)期可以喝牛奶。

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