最近脫發(fā)嚴(yán)重是什么情況（最近脫發(fā)嚴(yán)重咋回事）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，最近脫發(fā)嚴(yán)重是什么情況，最近脫發(fā)嚴(yán)重咋回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、脫發(fā)嚴(yán)重，如果排除內(nèi)分泌等方面的疾病因素，一般和精神壓力過(guò)大，睡眠不好，長(zhǎng)期失眠，心情焦慮等因素有關(guān)系。

2、建議調(diào)整好心態(tài)，放松心情，適當(dāng)參加一些文體活動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解精神壓力。

3、養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣，均衡飲食，多增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃一些堅(jiān)果類(lèi)食物，補(bǔ)充充足維生素和微量元素，對(duì)緩解脫發(fā)非常有效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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