導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腸胃不好怎么調(diào)理吃什么藥，腸胃不好怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腸胃不好...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腸胃不好怎么調(diào)理吃什么藥，腸胃不好怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腸胃不好包括消化不良、菌群失調(diào)或者腹瀉、便秘等癥狀。
2、飲食生活方面的調(diào)理，對恢復(fù)腸胃功能是非常重要的，如每天不要吃過飽，定時定量的飲食可以促進消化液分泌和胃排空，可以增加食欲，緩解厭食、挑食的毛病。
3、如果有胃黏膜損傷或者慢性胃炎，飲食要多吃清淡的、容易消化的食物，如雞蛋羹、山藥蓮子大棗粥、薏米粥等細軟的保護胃腸道黏膜的食材。
4、如果有便秘或者腸道運動失調(diào)的癥狀，可以多吃果仁類和粗纖維食物，如韭菜、芹菜；干果類食物瓜子仁、南瓜子等，起到一定的潤腸通便作用。
5、燕麥玉米面等粗糧，可以刺激腸道蠕動，也可以緩解便秘的癥狀。
6、有腹瀉的癥狀要少吃生冷、辛辣、刺激性食物，并避免腹部著涼。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 腸胃不好怎么調(diào)理
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