原味燕麥片的功效與作用（燕麥片的功效與作用）

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1、燕麥片以燕麥為主要原料，俗稱玉麥，是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量的食品。

2、日常生活中，多吃燕麥片可以有效降低體內(nèi)膽固醇，從而起到一定的降血脂、降血壓的作用。

3、 燕麥片還含有某些礦物質(zhì)，如鈣離子和鐵離子。

4、因此，適量食用燕麥片可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病，增強骨骼強度，降低股骨頭壞死的發(fā)生率，有效預(yù)防缺鐵性貧血。

5、 是一種補鈣效果非常好的食品。

6、燕麥片中還含有大量的亞硝酸鹽，對糖尿病性水腫有一定的輔助消腫作用，有一定的補氣養(yǎng)血作用，能增強人體免疫力。

7、燕麥片中的膳食纖維也很豐富。

8、 可與體內(nèi)膽固醇代謝結(jié)合，促進腸道蠕動，緩解便秘。

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