睡前喝牛奶有助于長(zhǎng)高嗎男生（睡前喝牛奶有助于長(zhǎng)高嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡前喝牛奶有助于長(zhǎng)高嗎男生，睡前喝牛奶有助于長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、睡前適當(dāng)喝牛奶有助于增加身高，因?yàn)楣趋乐蟹浅Ｖ匾脑鲜氢}沉積，睡前適當(dāng)喝牛奶可以給骨骼補(bǔ)充牛奶中非常高的鈣，牛奶中的鈣磷比例合適，吸收率會(huì)更高。

2、 想要長(zhǎng)高，離不開(kāi)一種非常關(guān)鍵的激素，叫做生長(zhǎng)激素，這種激素往往在晚上23: 00到凌晨1: 00的睡眠中達(dá)到峰值，而原料離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3、睡前喝蛋白質(zhì)含量更多的優(yōu)質(zhì)牛奶。

4、 能起到促進(jìn)生長(zhǎng)激素合成的積極作用。

5、所以睡前適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼的沉積，還可以增強(qiáng)生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)增加大有好處。

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