大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦剛懷孕吃什么水果好，懷孕吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、這個要根據(jù)懷孕的時期來選擇。
2、一般剛懷孕的時候，大部分人在孕早期可能會有一些早孕反應(yīng)。
3、這時候水果的選擇要多樣化。
4、基本上所有的水果都可以吃。
5、當(dāng)然，有些人可能有過自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。
6、 不要吃桂圓和山楂，因為它們促進(jìn)血液循環(huán)。
7、孕中期以后，尤其是孕晚期，孩子體重增加的時候，也是各器官發(fā)育的時候。
8、大家都知道孕婦在孕中期，也就是24-28周，要專門做糖尿病篩查。
9、 這是因為孕婦更容易得妊娠期糖尿病，所以在水果的選擇上我們不建議吃太甜的水果。
10、一般可以選擇維生素C含量較高的水果，比如橘子、獼猴桃等，還是可以吃的。
11、西瓜也很好，但是量一定要控制。
12、 不要吃得太多。
13、然后整個孕期都可以吃香蕉，因為有些孕婦可能會有些便秘。
14、但是不管吃什么水果，基本上都要控制量，不能吃太多。
15、當(dāng)然，水果也可以多樣化。
16、 比如每天吃一個蘋果，或者加一個獼猴桃，效果更好。
17、一般來說，我們可以選擇在兩餐之間吃水果，比如早上10點左右或者下午4點，晚上最好不要吃水果。
18、 因為普通水果含糖量還是很高的。
19、有興趣可以下載一個食物銀行。
20、在這個食物銀行中，你可以搜索每種食物的熱量、蛋白質(zhì)和脂肪含量等營養(yǎng)成分。
21、 最好選擇低能量、低熱量、低脂肪的。
22、這不僅僅是水果，其他食物也可以據(jù)此選擇。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 懷孕吃什么水果好
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