孕婦剛懷孕吃什么水果好（懷孕吃什么水果好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦剛懷孕吃什么水果好，懷孕吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、這個要根據(jù)懷孕的時(shí)期來選擇。

2、一般剛懷孕的時(shí)候，大部分人在孕早期可能會有一些早孕反應(yīng)。

3、這時(shí)候水果的選擇要多樣化。

4、基本上所有的水果都可以吃。

5、當(dāng)然，有些人可能有過自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

6、 不要吃桂圓和山楂，因?yàn)樗鼈兇龠M(jìn)血液循環(huán)。

7、孕中期以后，尤其是孕晚期，孩子體重增加的時(shí)候，也是各器官發(fā)育的時(shí)候。

8、大家都知道孕婦在孕中期，也就是24-28周，要專門做糖尿病篩查。

9、 這是因?yàn)樵袐D更容易得妊娠期糖尿病，所以在水果的選擇上我們不建議吃太甜的水果。

10、一般可以選擇維生素C含量較高的水果，比如橘子、獼猴桃等，還是可以吃的。

11、西瓜也很好，但是量一定要控制。

12、 不要吃得太多。

13、然后整個孕期都可以吃香蕉，因?yàn)橛行┰袐D可能會有些便秘。

14、但是不管吃什么水果，基本上都要控制量，不能吃太多。

15、當(dāng)然，水果也可以多樣化。

16、 比如每天吃一個蘋果，或者加一個獼猴桃，效果更好。

17、一般來說，我們可以選擇在兩餐之間吃水果，比如早上10點(diǎn)左右或者下午4點(diǎn)，晚上最好不要吃水果。

18、 因?yàn)槠胀ㄋ橇窟€是很高的。

19、有興趣可以下載一個食物銀行。

20、在這個食物銀行中，你可以搜索每種食物的熱量、蛋白質(zhì)和脂肪含量等營養(yǎng)成分。

21、 最好選擇低能量、低熱量、低脂肪的。

22、這不僅僅是水果，其他食物也可以據(jù)此選擇。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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