腰大肌損傷怎么辦恢復(fù)快（腰大肌損傷怎么辦）

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1、腰肌大傷是腰肌勞損造成的，也與長期久坐、姿勢不正確造成的損傷有關(guān)。

2、建議大家要多注意保護腰部，多注意休息，不要攜帶重物，不要做劇烈運動，避免過勞受傷。

3、同時，你要注意保暖。

4、 睡覺的時候蓋好被子，局部熱敷也可以緩解，貼膏藥也可以是很好的治療方法。

5、針灸、推拿、按摩等方法會得到更好的療效。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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