大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，減肥運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯，運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一般來(lái)說，運(yùn)動(dòng)后吃東西前休息半小時(shí)比較好。
2、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后，身體從肌肉到身體內(nèi)臟都處于興奮狀態(tài)，胃腸道處于痙攣狀態(tài)。
3、如果這個(gè)時(shí)候馬上吃，很容易導(dǎo)致腸胃疾病。
4、 對(duì)消化功能的影響是非常大的。
5、運(yùn)動(dòng)后不要馬上喝冰水或冷水。
6、可以喝一點(diǎn)溫?zé)岬奶躯}水，對(duì)胃腸道有好處。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 運(yùn)動(dòng)后多久可以吃飯
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