減肥運(yùn)動后多久可以吃飯（運(yùn)動后多久可以吃飯）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥運(yùn)動后多久可以吃飯，運(yùn)動后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般來說，運(yùn)動后吃東西前休息半小時(shí)比較好。

2、因?yàn)檫\(yùn)動后，身體從肌肉到身體內(nèi)臟都處于興奮狀態(tài)，胃腸道處于痙攣狀態(tài)。

3、如果這個(gè)時(shí)候馬上吃，很容易導(dǎo)致腸胃疾病。

4、 對消化功能的影響是非常大的。

5、運(yùn)動后不要馬上喝冰水或冷水。

6、可以喝一點(diǎn)溫?zé)岬奶躯}水，對胃腸道有好處。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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