女生腎虛怎么辦調(diào)理好嗎（女生腎虛怎么辦）

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1、疾病分析：腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。

2、如頭暈、畏寒乏力、腰酸、冷痛、小便長(zhǎng)、夜尿頻、精神萎靡、宮寒不孕等。

3、都是腎陽(yáng)虛，可以吃桂附地黃丸。

4、腰膝酸軟，耳鳴，頭暈，牙齒松動(dòng)，脫發(fā)，月經(jīng)稀少，閉經(jīng)，失眠，健忘， 崩漏、五心煩熱、潮熱、盜汗、骨氣化熱、午后顴紅等癥狀為腎陰。

5、你可以吃六味地黃丸和白質(zhì)地黃丸。

6、同時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，平時(shí)少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬果，注意飲食，作息規(guī)律，不要熬夜久坐。

7、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)身心健康。

8、其次，戒煙戒酒，減少性生活或手淫的次數(shù)。

9、飲食建議可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑棗等。

10、常吃的狗肉湯、羊腎、白鴿、紅棗，補(bǔ)腎效果很好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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