吃蘋果可以減肥嗎（晚上吃蘋果可以減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃蘋果可以減肥嗎，晚上吃蘋果可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 晚上經(jīng)常吃蘋果對減肥并沒有太大的作用，因為減肥的本質(zhì)是我們消耗的能量少于我們消耗的能量。為了達到良好的減肥效果，應(yīng)該適當(dāng)控制飲食，增加運動，以達到減肥的目的。晚上吃蘋果，

2、 這樣單一的措施往往無法在我們一天的能量消耗和能量攝入之間達到很好的平衡，所以晚上吃蘋果能否減肥，和你平時的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣密切相關(guān)。

3、 從中醫(yī)的角度來說，認為蘋果比較平，但是比較寒，晚上比較陰寒。如果寒性水果，也就是較涼的水果在夜間進入我們的寒性體內(nèi)，就會造成氣滯血瘀。因為氣血是熱的，氣血是冷的就凝結(jié)了，

4、 如果晚上吃蘋果過多，會使過多的寒氣停滯在體內(nèi)，使氣血不暢，反而會起到增肥的作用。所以晚上吃蘋果比早上或者白天吃蘋果好，但是蘋果能減肥嗎？

5、 關(guān)鍵和你整體的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣密切相關(guān)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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