孕期便秘怎么解決（孕期便秘吃什么通便快）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕期便秘怎么解決，孕期便秘吃什么通便快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你可以服用乳果糖。

2、現(xiàn)磨的芝麻粉具有極佳的通便排毒功效。

3、飲食清淡，多吃含纖維素較多的食物，如豆芽、韭菜、芹菜、油菜等。

4、各種粗糧，如糙米、小麥、玉米；選擇含有更多脂肪酸的食物，如堅果和植物種子。

5、 杏仁、腰果、核桃和多脂魚；還有能促進胃腸蠕動的，如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

6、補充足夠的益生元潤腸通便。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！