腰部肌肉勞損怎么恢復(fù)（腰部肌肉勞損疼痛怎么治療）

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腰肌勞損引起的疼痛癥狀可以通過以下方法治療：

1.臥床休息：休息可以放松腰部肌肉，改善腰部肌肉疼痛的臨床癥狀。一般休息1-2天癥狀即可明顯緩解。

二、按摩、推拿：也是一種非常好的治療方法，可以緩解肌肉緊張，在短時間內(nèi)緩解肌肉酸痛的臨床癥狀。每次治療可持續(xù)30分鐘，過度治療容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷。

三、局部熱敷治療：可以用熱水袋或熱鹽袋持續(xù)熱敷腰部肌肉，溫度保持在40左右，可以加速血液循環(huán)，改善腰肌勞損，緩解疼痛的臨床癥狀。

以上方法綜合治療后，腰肌勞損引起的疼痛癥狀很快就會得到緩解?；颊咂綍r要加強腰部肌肉鍛煉，避免過度勞累。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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