體寒怎么調(diào)理最有效 12個小妙招幫你趕走體內(nèi)寒氣（體寒怎么調(diào)理）

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1、冷的身體可以多曬太陽，可以補充人的陽氣，多運動。

2、多運動，全身的氣血代謝會更強，陽氣也會更充沛。

3、也可以用足浴，可以用艾葉、生姜、紅花、當歸，溫陽驅(qū)寒。

4、 也可配合艾灸。

5、艾灸以督脈灸為主，即從頸后到骶尾部，也可以做溫性食物。

6、體寒的人可以吃溫熱的食物，如生姜、辣椒、牛羊肉等。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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