吃什么皮膚會變白變嫩祛斑（吃什么皮膚會變白變嫩）

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1、疾病分析：要想皮膚變白，不妨多吃富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。

2、維生素C可以減少色素沉著，減少色素沉著，祛除黑斑和雀斑，加速皮膚的還原和美白。

3、 同時，也不宜喝太多咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚容易變黑。

4、多吃涼性食物也能起到一定的作用。

5、涼性食物具有清熱解毒、解暑降身燥熱的作用。

6、注意平時臉部的清潔，每天做好抽油工作。

7、 給皮膚補充大量水分，達到水油平衡。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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