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為什么運(yùn)動體重增加了十多斤呢（為什么運(yùn)動后體重增加了）

2023-06-11 16:30:23 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么運(yùn)動體重增加了十多斤呢，為什么運(yùn)動后體重增加了很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么運(yùn)動體重增加了十多斤呢，為什么運(yùn)動后體重增加了很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：一般運(yùn)動后體重不會增加。

2、體重增加可能與運(yùn)動后的飲食有關(guān)。

3、運(yùn)動后促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，消耗體內(nèi)大量糖分和水分。

4、但是如果你不控制飲食，你也會通過飲食把糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪。

5、 堆積在體內(nèi)，造成體重增加。

6、所以對于目前的情況，要盡量減少高糖分食物的攝入，注意休息，保證充足的睡眠。

7、我們也應(yīng)該注意合理的飲食。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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