腰椎間盤突出運(yùn)動方式（腰椎間盤突出癥如何運(yùn)動 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出運(yùn)動方式，腰椎間盤突出癥如何運(yùn)動 腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 腰椎間盤突出的鍛煉方法有：1。急性期臥床3周，下地時穿腰線，避免過度運(yùn)動；2、3周后，如果下肢癥狀明顯緩解，可以逐漸活動和行走；這個階段要以背部肌肉鍛煉為主，比如燕子飛，

2、 游泳、散步等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動；3.3個月內(nèi)避免舉重、深蹲等負(fù)重運(yùn)動，避免久坐、長時間駕駛。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！