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1、 女性記憶力差，可以在飲食上多吃堅果，尤其是核桃、開心果、杏仁、松子，富含DHA和優(yōu)質卵磷脂，可以緩解大腦的衰老過程，提高記憶力，有效預防老年癡呆癥和心臟病，對身體非常好。
2、 其次，可以多吃發(fā)酵豆制品，如豆腐皮、豆豉、豆腐、豆?jié){等?？梢栽鰪娪洃浟Γ{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增加雌激素的含量，對女性健康非常好，還可以美容養(yǎng)顏。其他食物可以多吃魚喝綠茶。
3、 吃豬肝、黑芝麻等。有利于增強記憶力。
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