血壓低吃什么食補(bǔ)好一點(diǎn)（血壓低吃什么食補(bǔ)好）

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1、低血壓患者建議吃以下食物進(jìn)行食補(bǔ)：1。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，主要包括蛋類(雞蛋、鴨蛋等。

3、)、牛奶(牛奶、羊奶)、瘦肉(牛肉、雞肉等。

4、)、魚(yú)(尤其是深海魚(yú))、蝦等。

5、2.適當(dāng)吃辣。

6、 如辣椒、蔥、姜、蒜、咖喱等。

7、食用后有明顯的升高血壓作用。

8、3.多吃高鹽高脂肪食物，如漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等食物。

9、4、吃高糖食物，如巧克力，會(huì)刺激血壓升高。

10、不管你吃什么樣的食物， 每個(gè)人都需要配合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)可以改善低血壓。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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