姨媽期間吃什么好幫助排出污血（姨媽期間吃什么好）

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1、病情分析：月經(jīng)期間，女性身體虛弱。

2、一定要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。

3、多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃富含蛋白質(zhì)和鐵的食物。

4、不能吃生冷、辛辣、刺激性食物。

5、經(jīng)期多吃魚(yú)，可以緩解女性經(jīng)期的抑郁情緒。

6、多吃香蕉， 對(duì)女性情緒穩(wěn)定也有好處。

7、經(jīng)期要多吃豆腐、菠菜、瘦肉、魚(yú)等含鐵食物。

8、經(jīng)期適量吃點(diǎn)羊肉、牛奶、紅棗、紅糖，對(duì)身體有好處。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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