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1、女性月經(jīng)期身體抵抗力下降，免疫力低下，表現(xiàn)為情緒低落，全身無(wú)力，小腹疼痛不適。
2、這種情況可以選擇中藥泡腳，也可以選擇熱敷小腹，有利于經(jīng)血排出。
3、女性經(jīng)期可以喝點(diǎn)紅糖姜湯。
4、 少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬果，適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
5、經(jīng)期勤換護(hù)墊，避免著涼，經(jīng)期放松，避免上火。
6、避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、手機(jī)、電腦。
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