芝麻的功效與作用害處（芝麻功效有哪些）

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1、芝麻味甘、溫和，具有養(yǎng)血、生發(fā)、潤(rùn)腸、生津、催乳等功效。

2、可用于滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血增乳，對(duì)大便干燥，頭發(fā)花白，頭暈耳鳴，體弱多病有很好的效果，還能起到抗衰老，延年益壽的作用。

3、黑芝麻對(duì)缺鐵性貧血有效， 慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)炎、動(dòng)脈粥樣硬化都有影響。

4、還能保養(yǎng)皮膚，使皮膚光滑有彈性，頭發(fā)烏黑亮澤，降低體內(nèi)膽固醇。

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