更年期出汗吃什么食物可以調(diào)理（更年期出汗怎么調(diào)理）

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1、更年期，也稱為圍絕經(jīng)期，其特征是潮熱、盜汗、情緒激動、易怒、心血管疾病和骨脫鈣。

2、解決更年期女出汗的問題，要在飲食上均衡營養(yǎng)，多吃清淡易消化的食物；同時，一定要多喝水。

3、 多喝蜂蜜水有利于緩解焦慮，還有通便護(hù)膚的作用；經(jīng)常洗澡；同時要保持良好的心情和樂觀的心態(tài)，多出去戶外運動；可口服坤泰膠囊、刺五加、谷維素、鈣片進(jìn)行調(diào)理。

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