月經(jīng)期可以吃草莓嗎（月經(jīng)期可以吃草莓嗎）

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1、草莓是一種很常見的水果，而且營養(yǎng)非常豐富。

2、具有潤肺生津、健脾消暑、解熱、利尿止渴的功效。

3、主要針對(duì)風(fēng)熱咳嗽、舌苔糜爛、咽喉腫痛、便秘、高血壓等癥狀。

4、有一定的調(diào)理作用。

5、草莓富含維生素C， 能增強(qiáng)人的抵抗力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦出血、高血壓、高血脂。

6、草莓中的胡蘿卜素還可以合成維生素A等重要物質(zhì)，有明目的作用，所以平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)草莓是比較好的。

7、 那么經(jīng)期也可以適當(dāng)吃一些草莓。

8、雖然微寒，但不是很涼，可以考慮在經(jīng)期適當(dāng)食用，但食用時(shí)最好用溫水浸泡，基本不會(huì)影響月經(jīng)量和月經(jīng)時(shí)間，也不會(huì)導(dǎo)致腹痛、痛經(jīng)或月經(jīng)量不暢。

9、 有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)水腫，草莓也有利尿作用，可以改善水腫。

10、所以經(jīng)期可以吃草莓，每天5-6顆，沒問題，對(duì)身體有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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