來月經(jīng)可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎（來月經(jīng)可以做什么運(yùn)動(dòng)）

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1、月經(jīng)期間，整個(gè)盆腔都處于充血狀態(tài)，包括胃腸道，免疫力比較低。

2、在此期間，應(yīng)盡量減少運(yùn)動(dòng)，盡量避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)，包括體力勞動(dòng)。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累容易導(dǎo)致月經(jīng)量增加。

4、 月經(jīng)延長。

5、并且注意避免感冒，忌辛辣冷飲，刺激性食物，不要飲酒。

6、可以選擇散散步，打打太極拳，比較放松。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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