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1、 小腿扭傷絕對臥床，減少活動，促進傷口自我修復(fù)，是恢復(fù)最快的方法。
2、小腿扭傷引起的疼痛主要是由于肌肉過度牽拉導(dǎo)致局部撕裂出血。
3、受傷后24小時內(nèi)，可采用局部冷敷，使微小血管縮短，減少出血，改善癥狀。
4、24小時后可用局部熱敷改善血液循環(huán)，促進消腫，但肌肉和肌腱的修復(fù)需要自己完成，所以制動和休息是最好的愈合方式，肌肉需要時間愈合才能自我修復(fù)。
5、但如果此時繼續(xù)行走鍛煉，肌肉仍會反復(fù)收縮，導(dǎo)致持續(xù)牽引無法愈合的損傷。
6、對于不能忍受疼痛的人，可以口服美洛昔康等非甾體抗炎藥進行對癥治療，肌肉自我修復(fù)需要21天，所以制動休息是最好的愈合方式。
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標簽： 小腿肚扭傷怎么恢復(fù)最快
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