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1、 飯后跑步主要有以下三個(gè)危害:1。
2、因?yàn)閯偝酝觑埼咐锞腿麧M(mǎn)了食物,如果再去跑步,會(huì)引起胃本身的功能紊亂,導(dǎo)致惡心嘔吐,把吃進(jìn)去的東西吐出來(lái),影響消化吸收。
3、2.因?yàn)槲咐锍錆M(mǎn)了食物,在跑步時(shí)運(yùn)動(dòng)和胃里食物重力的作用下,胃下垂造成胃的器質(zhì)性損傷,胃功能下降。
4、3.因?yàn)槲咐锶麧M(mǎn)了食物,在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)拉扯神經(jīng),造成肋骨疼痛,有時(shí)疼痛劇烈,難以忍受。
5、飯后跑步會(huì)消耗大量能量,不利于胃對(duì)食物的消化吸收。
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標(biāo)簽: 飯后跑步的危害
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