飯后跑步的危害視頻（飯后跑步的危害）

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1、 飯后跑步主要有以下三個危害：1。

2、因為剛吃完飯胃里就塞滿了食物，如果再去跑步，會引起胃本身的功能紊亂，導(dǎo)致惡心嘔吐，把吃進去的東西吐出來，影響消化吸收。

3、2.因為胃里充滿了食物，在跑步時運動和胃里食物重力的作用下，胃下垂造成胃的器質(zhì)性損傷，胃功能下降。

4、3.因為胃里塞滿了食物，在運動時會拉扯神經(jīng)，造成肋骨疼痛，有時疼痛劇烈，難以忍受。

5、飯后跑步會消耗大量能量，不利于胃對食物的消化吸收。

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