怎么預(yù)防老年癡呆手指操（怎么預(yù)防老年癡呆）

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1、 喝咖啡建議大家平時(shí)可以經(jīng)常喝一點(diǎn)咖啡。

2、研究發(fā)現(xiàn)，咖啡對預(yù)防老年癡呆癥有很好的效果。

3、因?yàn)榭Х瓤梢韵?，有助于保持身體活躍，從而遠(yuǎn)離老年癡呆癥。

4、咖啡要選擇純咖啡，也就是黑咖啡，不加其他調(diào)料，這樣咖啡才能有很好的保健作用。

5、社交。

6、隨著老年人年齡的增長，他們必須保持正常的社交。

7、有幾個(gè)朋友相處得很好，經(jīng)常出去活動(dòng)，可以預(yù)防老年癡呆癥。

8、如果總是一個(gè)人呆在家里看電視看報(bào)紙，就會(huì)缺乏與他人的交流，不利于維持大腦的正常功能。

9、教育程度較高的老年人，也要保持學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，無論學(xué)什么，比如編織、健身、繪畫、唱戲，讓他們經(jīng)常接受一些新鮮事物，可以保持大腦的靈活。

10、學(xué)習(xí)新事物可以讓生活更有趣，讓你遠(yuǎn)離老年癡呆癥。

11、別忘了。

12、吃肉桂和龍眼肉可以預(yù)防老年癡呆癥，主要是因?yàn)辇堁廴饪梢栽黾犹撊鯚o效的胰島素，使我們的身體能夠正常處理糖分。

13、多吃桂圓對預(yù)防老年癡呆癥有很好的作用。

14、肉桂可以添加到食物和飲料中，每天一點(diǎn)就可以有很好的效果。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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