保護(hù)心臟的食物第一名（吃什么水果對(duì)心臟好）

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1、 對(duì)于心臟病患者，建議患者多吃新鮮蔬菜和水果。

2、平時(shí)吃的比較多的水果有：一、蘋果。

3、因?yàn)樘O果富含纖維，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率。

4、第二，杏。

5、杏富含胡蘿卜素，可以幫助人們很好地?cái)z取維生素A。

6、第三，香蕉。

7、香蕉富含鉀，對(duì)心臟和肌肉有好處。

8、第四，黑莓。

9、同樣的重量，黑莓中纖維的含量是其他水果的3倍，無疑對(duì)心臟的健康有很大的幫助。

10、第五，藍(lán)莓。

11、這是一種特殊的水果。

12、多吃藍(lán)莓可以減少尿路感染的機(jī)會(huì)。

13、第六，瓜類。

14、甜瓜含有豐富的維生素A和AC，也是補(bǔ)充維生素的理想食物。

15、第七，櫻桃。

16、它可以幫助人們保護(hù)心臟健康。

17、第八，蔓越莓。

18、可減少尿路感染，增加外源性鉀的攝入。

19、第九，柚子。

20、維生素c的含量很高。

21、第十，紫葡萄。

22、它的類黃酮可以為心臟提供有益的保護(hù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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