黑芝麻的作用?（黑芝麻的作用是什么）

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黑芝麻的作用如下：

1.能補益肝腎，因為從中醫(yī)食療的角度來說，黑芝麻入肝腎經(jīng)，對于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、腰腿痛、頭發(fā)早白的人，有很好的滋補肝腎、緩解上述癥狀的作用。

2、能潤腸通便。對于腸燥便秘，排便困難的人，適當吃些黑芝麻，有很好的潤腸通便的作用。

黑芝麻的副作用是富含脂肪。如果攝入過多，可能會導致能量攝入過多，從而增加超重、肥胖和脂肪肝的風險。

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