22歲了還能長(zhǎng)高嗎有什么辦法（長(zhǎng)高補(bǔ)鈣吃什么鈣片好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，22歲了還能長(zhǎng)高嗎有什么辦法，長(zhǎng)高補(bǔ)鈣吃什么鈣片好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、在生長(zhǎng)發(fā)育期間，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣片。

2、湯臣倍健的鈣片質(zhì)量最好，鈣D也是，平時(shí)補(bǔ)鈣的同時(shí)要增加維生素D的攝入，可以促進(jìn)鈣的吸收。

3、此外，還有一定的生長(zhǎng)發(fā)育和遺傳因素。

4、一般和父母平均身高有直接關(guān)系。

5、適當(dāng)補(bǔ)鈣對(duì)骨骼發(fā)育有很好的作用，但不要過(guò)量而引起鈣中毒。

6、平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，踢足球。

7、這樣可以促進(jìn)骨骼的延伸。

8、促進(jìn)身體發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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